Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukitės „ThermoRecipes“

Avokadų humusas su pico de gallo

Kremai13 minučių8 žmonės180 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (850 balsai)
Cargando ...

Pagal Alicia tomero

Avokadų humusas su pico de gallo

Skanus tepamas kremas su išskirtiniu daržovių garnyru. Tai apie a avokadų humusas su pico de gallo, kažkas, kas įtraukiama į mūsų mitybą ir turi patrauklų skonį.

Kai ką turėsime prinokusių avokadų ir vieni virti avinžirniai. Jūs turite įdėti jį į stiklinę su mažais ingredientais ir padaryti kremą be gabalėlių.

Tada belieka jį palydėti a pico de gallo. Tai geriausia recepto dalis, nes galime pertepti grietinėlę ir pagardinti traškios daržovės ir su citrina.

Avokadų humusas su pico de gallo

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
Prisijunkite, jei norite pažymėtiarti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Skanus humuso užtepas su kremu, pagamintu iš avinžirnių, avokado ir išskirtinio piko de gallo.

Avokadų humusas su pico de gallo
  • Alicia tomero
  • Virtuvė: meksikiečių
  • Recepto tipas: kremai
  • Kalorijos: 180
  • Porcijos: 8
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

Hummus kremas

  • 300 g avokadų
  • 400 g virtų avinžirnių (galima ir konservuoti)
  • 2 skiltelės česnako
  • 1 didelis šlakelis graikinių riešutų arba alyvuogių aliejaus
  • 1 didelis šlakelis citrinos sulčių
  • 1 arbatinis šaukštelis tahini
  • Sal
  • Malti juodieji pipirai
  • 1/2 šaukštelio maltų kmynų

Pico de Gallo

  • 1 prinokęs, tvirtas pomidoras
  • 1 prinokęs avokadas
  • 1 mažas raudonasis svogūnas
  • Citrinos sultys
  • Sal
  • Keletas kalendros šakelių (nebūtina)
  • 2 šaukštai moliūgų sėklų
  • 1 arbatinis šaukštelis sezamo sėklų

Rengimas

  1. Gaminame pico de gallo. Pomidorą nuplauname ir supjaustome nedideliais kvadratėliais. Avokadą perplėšiame per pusę, šaukšto pagalba išimame minkštimą. Sėklą išimame ir supjaustome nedideliais kvadratėliais.

  2. Svogūną nulupame ir smulkiai supjaustome. Visus ingredientus suberiame į nedidelį dubenį. Supilame citrinos sultis ir truputį druskos. Taip pat dedame smulkiai supjaustytą kalendrą, nebūtina. Gerai išmaišome ir atidedame į šalį.

  3. Gaminame avokado humusą. Turime avinžirnius ir pakaitiname 1 minutę mikrobangų krosnelėje arba kur tik leidžiame. Supilame juos į stiklinę.

  4. Avokadus perplėšiame per pusę, šaukštu išimame minkštimą ir minkštimą supilame į stiklinę be sėklelės. Įpilame didelį šlakelį graikinių riešutų arba alyvuogių aliejaus. Dedame druskos ir juodųjų pipirų. Citrinos sultys ir šaukštelis tahini.

  5. Įdėkite dvi česnako skilteles ir 1/2 arbatinio šaukštelio kmynų miltelių. Mes programuojame 30 sekundžių 4,5 greičiu. Po 10 sekundžių atidarome ir žiūrime, ar galime nuleisti kremą žemyn ir į stiklinės centrą. Vėl pradedame programuoti. Turime gauti vientisą kremą be gabalėlių. Jei jis nebuvo gerai išmaišytas, vėl programuojame dar 10 sekundžių.

  6. Grietinėlę dedame į dubenį, ant viršaus pilame pico de gallo. Ant viršaus dedame moliūgų sėklas ir sezamą. Aptarnaujame.

Pastabos

Humusą galime aptepti skrudinta duona, duonos riekelėmis ar nachos.


Atraskite kitų receptų: Mažiau nei 1/2 valandos, „Thermomix“ receptai, Sriubos ir kremai

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.