Braškių bananų kokteilis

Braškių sezonas baigtas! Aš juos myliu, tai vienas iš mano mėgstami vaisiai. Gaila, kad sezonas trunka taip mažai. Daug kartų perku 1 arba 2 kilogramus ir galiu juos paruošti įvairiais būdais, pradedant paprastu su cukrumi ir baigiant gausiausiais kokteiliais bei ledais.

Šiandien norėjau parodyti jums vieną iš savo mėgstami kokteiliai Dažniausiai ruošiuosi savaitgaliais, vidury ryto, kai grįžau namo iš sporto salės sportuoti. Tai unikalus vitaminų kiekis. Žinoma, rekomenduoju jį vartoti ruošiant, nes laikui bėgant jis pradeda pernelyg oksiduotis ir tirštėti.

Šis receptas puikiai tinka tiems, kurie pradeda vartoti „Thermomix“, tiems, kurie esate dietaTiems iš jūsų, kurie per daug nemėgsta vaisių (taigi turėsite gerą porciją), vaikams ir netoleruojantiems laktozės, žinau, kad jie puikiai tinka su „Kaiku“ prekės ženklo produktais.

Lygiaverčiai su TM21

Jei norite ko nors šaunesnio, taip pat rekomenduoju tai braškių ledai su „Thermomix“ kurį galite paruošti per 5 minutes ir labai paprastai. Kuriam iš jų labiau patinka?

Braškių ir bananų kokteilio savybės

Vaisiai visada turi būti viduje subalansuota ir sveika mityba. Taigi, šiuo atveju mums lieka du pagrindiniai. Viena vertus, mes turime braškes, kurios yra puikūs veikėjai. Be folio rūgšties, jie taip pat turi daug vitaminų, tokių kaip B9 ir B11. Juose gausu kalcio, taip pat antioksidantų. Be to, jie puikiai tinka akims ir mūsų kaulų sveikatai. Nepamirštant, kad jie yra priešuždegiminiai ir kovos su bloguoju cholesteroliu.

Kita vertus, bananai taip pat nedaug atsilieka nuo vitaminų. Jie turi A, C, B1, B2 ir B6. Taip pat mineralai, tokie kaip kalis, geležis ar cinkas, tarp kitų. Reikėtų pažymėti, kad jis taip pat turi angliavandenių. Taigi mes deriname du puikius vaisius, kad prižiūrėtume savo kūną ir suvartojame mažai kalorijų. Braškių ir bananų kokteilis puikiai tiks pasiimti kaip užkandį ar užkandį ir dėl to nesigailint. Tai sotus gėrimas ir tuo pačiu pašalins toksinus iš jūsų kūno. Ko dar galime paprašyti?

Ar naudinga mesti svorį? 

Žinodami, kad susiduriame su vienu natūraliausių gėrimų ir labai prisidedame, turime išspręsti dar vieną klausimą. Jei įdomu, ar tai padeda numesti svorį, atsakome taip. Tai reiškia, kad nesuteiks daugiau kalorijų, visada laikantis sveikos mitybos. Mes galime tai pasakyti 100 gramų banano bus apie 89 kalorijas. Nors braškės, už 100 gramų jos mums paliks 33 kalorijas. Visada įpilkite nugriebto pieno ir išimkite cukrų. Kvapui galite pakeisti pusę šaukšto medaus arba tiesiog pridėti šiek tiek cinamono.

Kaip jau minėjome, tai soti. Taigi su taure braškių ir bananų kokteilio dovanosime kūną daug vitaminų ir mineralų, turintis labai mažai kalorijų. Visa tai būtina vartoti tarp valgių, kai jūsų kūnas paprašo jūsų užkąsti. Žinoma, visada laikykitės subalansuotos mitybos ir, žinoma, užsiimkite tam tikra fizine veikla. Netrukus pastebėsite savo kūno pokyčius!