Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukitės „ThermoRecipes“

Lengvas lęšių troškinys

Daržovės777 minučių4 žmonės
1/52/53/54/55/5 (958 balsai)
Cargando ...

Pagal Irena Arcas

Vienas iš mano mėgstamiausių patiekalų yra lęšiai, tiek, kad valgau juos praktiškai bet kuriuo metų laiku.

Dabar daugelis žmonių laikosi dietos ir bando atsigriebti už tai perviršiai Kalėdų, tačiau esant šiam šaltukui, tokio tipo troškiniai yra labai apetiški.

Taigi šiandien aš jums pateikiu klasikinių lęšių adaptaciją, bet jos lengva versija. Tikiuosi, kad jie jums patinka ir kad jūs juos laikote ištisus metus, nes tai yra labai pilnas ir reikalingas maistas.

Su šiomis sumomis turite 4 žmonėms, bet jei turite pakankamai sustingti fenomenalu, taip pat galite įdėti juos į taurę ir paversti tyrėmis ... skanu!

Lengvas lęšių troškinys

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
Prisijunkite, jei norite pažymėti arti

Tradicinis versijos receptas, kad jis būtų lengvesnis ir sveikesnis.

  • Irena Arcas
  • Recepto tipas: daržovės
  • Porcijos: 4
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 300 g rudųjų lęšių (mirkyti prieš dieną)
  • 2 zanahorias
  • 1 Cebolla
  • 2 skiltelės česnako
  • Pomidoras 1
  • 1/2 raudonųjų pipirų
  • 1/2 žaliosios paprikos
  • 2 mažos bulvės, supjaustytos kubeliais
  • 200 g špinatų (naudojau šaldytus)
  • 1 šaukštas naminio mėsos sultinio (arba 1 tabletė)
  • 1 lauro lapas
  • 25 g alyvuogių aliejaus
  • Sal
  • 1 arbatinis šaukštelis saldžios paprikos
  • 1/2 šaukštelio maltų kmynų
  • 2 šaukštai acto

Rengimas

  1. Pirmiausia nulupame morką ir supjaustome ją griežinėliais (man patinka rasti morkų gabalėlių, bet jei jums nepatinka, įdėkite ją tiesiai į taurę kitame taške). Svogūną supjaustome ketvirčiais. Nulupame pomidorą ir supjaustome juos į keturias dalis. Nulupame česnaką. Paprikas supjaustome gabaliukais.

  2. Įpilkite viską (išskyrus morką) su alyvuogių aliejumi ir žiupsneliu druskos ir sumaišykite 15 sekundžių, progresuojantis greitis 5-7-9.

  3. Pridedame morką ir programą 10 minutes 100 ° temperatūroje ir 1 greičiu.

  4. Įpilkite lęšių, špinatų, supjaustytų bulvių, šaukšto sultinio, lauro lapų, kmynų ir paprikos ir įpilkite vandens, kad užpildytumėte stiklinę (iki paskutinio ženklo). Mes programuojame 45 minutes, esant 100º temperatūrai, šaukšto greičiui, posūkis į kairę ir be stiklinės, kai ji pasiekia temperatūrą (krepšį dedame ant keturių kojų, ant purkštuko viršaus). Tokiu būdu gausime, kad vanduo išgaruotų ir taptų storesnis.

  5. Mes patikriname lęšių tašką (tiek kietumą, tiek druską). Jei jie yra sunkūs, mes užprogramuojame dar 10 minučių 100º temperatūroje, šaukšto greičiu, pasukite į kairę. Kai jie bus paruošti, įpilkite acto ir užprogramuokite 1 minutė, 100º, šaukšto greitis, posūkis į kairę.

Lygiaverčiai su TM21

termomiksų atitikmenys


Atraskite kitų receptų: Celiakija, Netoleruoja laktozės, Netoleruoja kiaušinių, Ankštiniai, Mažiau nei 1 1/2 valandos, Režimas

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

      MAMA sakė
    prieš 13 metai

    Sveiki, šiandien jūs gaunate dar vieną receptą su kairiuoju posūkiu ir aš neturiu tokios galimybės savo termo, kaip aš galiu tai padaryti? duok man šios galimybės sprendimą, nes negaliu pagaminti daug receptų. Dėkoju.

    Atsakyti MAMEN
         Irene Thermorcetas sakė
      prieš 13 metai

      Sveiki, mamyte, už T-21 uždėkite peteliškę ant peiliukų ir šaukšto greičiu. Pasisekė!

      Atsakyti Irene Thermorecetas
      sandra mc sakė
    prieš 13 metai

    Sveika, Irene ... ummm, kaip atrodo šie lęšiai !!! Jie atrodo labai panašūs į tuos, kuriuos padariau puode, kol neturėjau termomikso ... todėl tikrai nukopijuosiu. Pirmadienį aš pradėsiu dirbti su jais, tai yra tai, kad mano namuose jie man labiausiai patinka.
    Bučinys ir išlaikyk jį gražiai ...

    Atsakyti į sandra mc
      Irene Thermorcetas sakė
    prieš 13 metai

    Sandra yra puiki, išbandykite jas, pamatysite, kaip tekstūra jus nustebins.

    Atsakyti Irene Thermorecetas
      cikeronas sakė
    prieš 13 metai

    Ačiū, ačiū, ačiū už šį receptą, knygoje esantys lęšiai yra skanūs, bet man jie visada atrodė šiek tiek stiprūs, tai yra puiku.

    Atsakyti į cicerone
         Irene Thermorcetas sakė
      prieš 13 metai

      Labai ačiū Cicerone, tiesa ta, kad tokiu būdu galime suvartoti mažiau kalorijų ir padaryti jas minkštesnes. Tai yra jų pritaikymas mūsų skoniui: mes norime, kad jie būtų stipresni, nes įdedame kumpio kaulą ir chorrizo arba kraujo dešrą (arba abi). Mes norime, kad jie būtų minkštesni, nes daugiau daržovių ir daugiau prieskonių suteikia jiems skonio. Tai lengva!

      Atsakyti Irene Thermorecetas
      Maite sakė
    prieš 13 metai

    Sveiki, Irene!., Vakar aš gaminau lęšius., Ir jie atrodė labai geri ragauti ..., kuris pasirodė šiek tiek vandeningas ..., kitą kartą bandysiu įpilti šiek tiek mažiau vandens ...

    Atsakykite Maitei
         Irene Thermorcetas sakė
      prieš 13 metai

      Sveiki, Maite, manau, kad tai priklauso nuo jūsų naudojamų lęšių prekės ženklo ir tipo, todėl patariu įpilti mažiau vandens, nes jei jis yra tirštas, mes visada galime pridėti vandens vėliau. Priešingai, jei esame labai skysti, bulves galime išimti ir įdėti į lėkštę su trupučiu sultinio. Viską sutrupiname ir vėl integruojame į lęšius ir leidžiame keletą minučių virti be stiklinės, kol sutirštės.

      Jei jis vis tiek nestorėja, turime drastiškiausią variantą - išimti visus lęšius iš stiklo į kitą indą, tada įpilti kelis (pvz., Kaušą) ir 30 sekundžių malti laipsnišku greičiu 5-7- 10. Tada dedame likusius lęšius ir programuojame 2 minutėms, varomos temperatūrai, kad užvirus jie sutirštėtų.

      Gera žinia ta, kad šiam patiekalui visada yra puikus sprendimas. Pasisekė!

      Atsakyti Irene Thermorecetas
      valčių prieplauka sakė
    prieš 13 metai

    beveik visi receptai yra lengvi ir labai geri

    Atsakyti į prieplauką
         Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 13 metai

      Hola prieplauka,

      yra tai, kad naudojant „Thermomix“ sunkiausia yra nuspręsti dėl konkretaus recepto. Viskas labai lengva!

      Labai ačiū, kad sekėte mus!

      Bučiniai!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
      Rebbe sakė
    prieš 13 metai

    Bet prašau !!!
    kaip skanu !!! Niekada negaminu lęšių, nes esu tingus ir neteikiu jiems taško ... kadangi dovanoju termomiksų lazdelę, džiaugiuosi !!! jų skonis puikus !! Aš į jį įmaišiau dar šiek tiek kmynų (pametiau ranką .. lol), ir jie skanūs, o kaip neturėjo špinatų, įdėjau cukinijų ir ñan ñan !! Dabar 11 valandą ryto, ir aš suvalgyčiau puikų bananą! daug juoko
    Ačiū ir tūkstantis ačiū !!!

    Atsakyti Rebe
         Irene Thermorcetas sakė
      prieš 13 metai

      Bet koks džiaugsmas skaityti jūsų komentarą Rebbe. Aš labai džiaugiuosi, kad tau taip gerai sekėsi. Gaila negaminti lęšių ... kokie jie skanūs !! Ir kmynų dalykas ... jie tokie geri ... kad nieko neatsitinka už borto, aš jį dedu į daugybę patiekalų, net ir keptų kiaušinių! Ir cukinijų adaptacija, įspūdinga, taip ir daroma Rebe! Didelis bučinys ir ačiū, kad parašėte mums.

      Atsakyti Irene Thermorecetas
      Irenearcas sakė
    prieš 12 metai

    Sveiki, Mmarai, taip turi būti dėl bulvių rūšies. Jei norite kitą kartą, įdėkite jį visą ir į krepšelio vidų, pamatysite, kaip jis nesugrius. Pasisekė! Tu man pasakysi. Dėkojame, kad parašėte mums ir sekėte paskui mus.

    Atsakykite irenearcas
      mararia sakė
    prieš 12 metai

    Aš ką tik padariau šį receptą, man labai patiko vienintelis trūkumas - bulvės neišnyko hehe. Bet tai puiku. Klausimas, nes acto jis dar niekada nedarė. Labai ačiū.

    Atsakymas Mararia
         Irena Arcas sakė
      prieš 12 metai

      Sveika, Mararia, džiaugiuosi, kad tau patiko! Kalbant apie bulves, taip yra todėl, kad jūsų pridėta veislė buvo labai švelni ir galbūt ją supjaustėte per mažais gabalėliais, kad virtų 45 minutes. Kitą kartą pridėkite visas bulves, jei jos yra mažos arba jei jos yra labai didelės, supjaustykite jas per pusę. Jei norite supjaustyti gabalais, turite įdėti juos įpusėjus virimui.

      Actas yra asmeninis skonis. Mano mama, kuri yra andalūzietė, visada į jas įpylė acto, ir man tai suteikia nepakartojamą skonį. Bet, žinoma, tai neprivaloma.

      Balsuokite už mus „Bitácoras“ apdovanojimuose. mums reikia jūsų balso už geriausią gastronomijos tinklaraštį:
      http://bitacoras.com/premios12/votar/064303ea28cb2284db50f9f5677ecd8e41a893e1

      Atsakyti Irene Arcas