El brokoliai Tai puikus vitamino C, kalio ir folatลณ ลกaltinis. Jame taip pat yra vitamino A, magnio, geleลพies ir fosforo.
ล iame straipsnyje norime surinkti keletฤ receptลณ su brokoliais, kuriuos galite paruoลกti naudodami savo Thermomix. Dauguma jลณ yra sลซrลซs, taฤiau bลซkite atsargลซs, nes jลซs netgi galite paruoลกti kokteilฤฏ su ลพaliais brokoliais.
ลฝemiau mes trumpai apibลซdiname kiekvienฤ iลก jลณ ir paliekame jums nuorodฤ , kad galฤtumฤte susipaลพinti su receptai.
Troลกkinti brokoliai - Su virtu kumpiu tai lengvas pirmasis patiekalas arba puikus garnyras bet kokiai mฤsai.
Kremas su brokoliais ir obuoliais - Iลกskirtinฤs tekstลซros minkลกtas kremas, pagamintas iลก brokoliลณ, obuoliลณ ir bulviลณ. Ir jei mes patieksime jฤฏ su traลกkia skrebuฤiu, ... tai bus nenugalimas!
Brokoliai ir braลกkiลณ kokteilis - Puikus ir maistingas kokteilis, pagamintas iลก brokoliลณ ir braลกkiลณ, idealus pusryฤiams ar ryto viduriui ar vidurdieniui. Sveikatos ลกaltinis.
Viลกtienos ir brokoliลณ karis - Egzotiลกkas viลกtienos receptas su kario padaลพu kartu su garuose paruoลกtais brokoliais. Idealiai tinka sveikai mitybai ir maistui.
Garuose virti brokoliai su apelsinลณ vinegrete - Sveikas, lengvas ir greitas receptas, kuriame mes garinsime brokolius.
Sumuลกtinis su brokoliais ir kalakutiena - ล tai brokolio pastos, kuriฤ lengva pasigaminti ir iลกtepti, receptas. Nedvejodami pasigaminkite sumuลกtinฤฏ su ลกiais makaronais ir mฤgstamais ingredientais.
Sลซrio bisฤ su brokoliais ir pomidorais - Skanus pikantiลกkas pyragas su originaliu sลซrio brisรฉ makaronลณ pagrindu ir sveiku ฤฏdaru su brokoliais ir pomidorais. Idealiai tinka kaip aperityvas.
Brokoliลณ ir ลพaliลณjลณ pupeliลณ kremas su traลกkia ลกonine - Skanus brokoliลณ ir ลพaliลณjลณ pupeliลณ kremas, papuoลกtas porais ir svogลซnais bei uลพpiltas traลกkia ลกonine. Puikiai tinka ลกaltoms dienoms.
Makaronai su brokoliais ir kumpiu - Skanus receptas, kai makaronai derinami su brokoliais ir beลกamelio padaลพu.