Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukitės „ThermoRecipes“

Tabulė su razinomis ir džiovintais vaisiais

Salotos20 minučių4 žmonės100 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (876 balsai)
Cargando ...

Pagal Irena Arcas

Tabulė su razinomis ir džiovintais vaisiais

Šiandien pristatome jums itin šviežią ir priklausomybę sukeliantį receptą! Tai tabulė su razinomis ir džiovintais vaisiais Jus nustebins jo skonis ir, garantuojame, negalėsite nustoti valgyti. Tarp jo sudedamųjų dalių pabrėžiame pusbrolis, kuris yra patiekalo pagrindas, bet taip pat prisiliečia prie pipirmėčių y Lima, kuris kontrastuos su saldumu razinos…ir tai leis jums mėgautis kiekvienu kąsniu nuo pradžios iki pabaigos.

Be jau beprotiško skonio, geriausias šio patiekalo dalykas yra jo paprastumas ir paruošimo greitis. Per 15 minučių paruošite šį puikų patiekalą, kurį galėsite naudoti vakarienei, kaip užkandį arba kaip priedą prie mėsos ir žuvies. Skanus!

Tabulė su razinomis ir džiovintais vaisiais

SW4

Tabulė su razinomis ir džiovintais vaisiais

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
Prisijunkite, jei norite pažymėtiarti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Tabulė su razinomis ir džiovintais vaisiais
  • Irena Arcas
  • Recepto tipas: salotos
  • Kalorijos: 100
  • Porcijos: 4
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 200 g kuskuso
  • 200 g vandens
  • 1 gera sauja šviežių mėtų arba šaltmėtės lapelių (tik lapai)
  • 1/2 olandiško agurko
  • 1 didelis arba 2 vidutiniai pomidorai
  • 1 skiltelė česnako (spausta česnako spaudoje arba sutrinta grūstuvėje)
  • 1/2 saldaus svogūno
  • 30 g alyvuogių aliejaus
  • 1 kalkių sultys
  • 1 / 2 šaukštelis druskos
  • žiupsnelis čili dribsnių (nebūtina)
  • 1/2 lygio arbatinio šaukštelio kmynų miltelių
  • žiupsnelis paprikos
  • 1 sauja razinų
  • 1 sauja mėgstamų riešutų (mes naudojame skrudintų riešutų mišinį su prieskoniais)

Rengimas

  1. cous cous

  2. Į dubenį dedame sunkų kuskusą ir 1/2 šaukštelio druskos.

    Užviriname 200 g vandens ir supilame į kuskusą. Uždengiame ir leidžiame 5 min.

  3. Kuskusą išmaišykite šakute, kad grūdeliai atsilaisvintų, uždenkite ir palikite dar 5 minutes.

    Šią operaciją kartojame dar kartą.

    Tuo tarpu... ruošiame daržoves ir užpilą.

  4. Daržovės ir padažas

     

  5. Į termomikso stiklinę dedame pomidorą ketvirčiais, agurką gabalėliais, svogūną gabalėliais, susmulkintą česnaką, alyvuogių aliejų, 1/2 šaukštelio druskos, laimo sultis, papriką, kmynus ir čili dribsnius ( neprivaloma, kad būtų lengvas pikantiškas pojūtis).

    Geluojame 5 sekundžių, greitis 5.

  6. Dengimas ir surinkimas

    Baigę kuskusą ir gerai atlaisvindami šakute, supilame daržoves su padažu, kurį turime stiklinėje. Labai gerai išmaišome, kad kuskuso grūdeliai gerai impregnuotų ir skanaujame druską bei kalkes ir, jei reikia, pakoreguojame.

  7. Kuskusą galime palikti tokį ir laikyti šaldytuve, kol paruošime patiekti. Tai gali būti 30 minučių arba 24 valandos. Taip jis įgaus intensyvesnį skonį.

    Kuskusą patiekiame ant plataus padėklo, ant viršaus dedame riešutų, kad papuoštume ir suteiktume traškumo.


Atraskite kitų receptų: Ryžiai ir makaronai, Tarptautinė virtuvė, Sveikas maistas, Lengva, Mažiau nei 1/2 valandos, Vasaros receptai, veganas

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.