Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukitės „ThermoRecipes“

Triušis su Viduržemio jūros marinatu

Mėsa756 minučių2 žmonės175 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (957 balsai)
Cargando ...

Pagal Mayra Fernandez Joglar

triušis su Viduržemio jūros marinatuthermorecetas

Atėjus geram orui, mūsų valgymo įpročiai pasikeičia mums to nepastebint. Mūsų kūnui nebereikia nei tokių karštų, nei tokių svarių patiekalų. Taigi atėjo laikas pradėk rūpintis savimi kad būtų fantastiška vasarą. Norėdami pradėti nuo dešinės kojos, ruošiame triušį su Viduržemio jūros marinatu.

Norėdami pasiekti mūsų tikslą, patariu užsiregistruoti pagal receptus, kuriuose yra mažai riebalų baltymų, pavyzdžiui, kalakutą, vištieną ir triušį. Jie yra maistingi ir teikia mažai kalorijų. Šiandienos recepte yra tik 175.

Triušis ruošiamas su Viduržemio jūros marinatu, pagamintu iš čiobrelių, česnakų, petražolių ir „La Vera“ paprikos, suteikiančių jam intensyvią spalvą ir labai sodrų skonį. Geriausias dalykas yra tai, kad jis pagamintas Varoma, su kuria mes galime pasinaudoti kitas preparatas virti šį receptą. Ar ne taip malonu rūpintis savimi?

Triušis su Viduržemio jūros marinatu

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
Prisijunkite, jei norite pažymėti arti

Triušio mėsa suteikia mažai kalorijų ir yra labai sveika

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recepto tipas: mėsos
  • Kalorijos: 175
  • Porcijos: 2
  • Paruošimo laikas:
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 1/2 triušio susmulkinti
  • 1 skiltelė česnako
  • 1/2 citrinos sultys
  • 1 valgomasis šaukštas (desertui) „La Vera“ paprikos
  • 1 lygio šaukštas (desertui) džiovinto čiobrelio
  • 1 šaukštas acto
  • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1 šakelė petražolių
  • Keletas šakelių šviežio čiobrelio (nebūtina)
  • Druska ir pipirai

Rengimas

  1. Į stiklinę dedame nuluptą česnako skiltelę ir nuplautus bei išdžiovintus petražolių lapelius. Mes įkandame per 5 sekundžių, greitis 7. Gabalus nuleidžiame link ašmenų ir įpilame citrinos sulčių, „La Vera“ paprikos, džiovintų čiobrelių, acto ir aliejaus. Mes maišome programuodami 15 sekundžių, greitis 4.

  2. Supjaustytą triušį nuplaukite ir nusausinkite virtuviniu popieriumi. Gabaliukus gerai pagardinkite ir įdėkite į kepimo maišelį. Paruoštą padažą pilame ant viršaus. Uždarome maišelį, šiek tiek pamasažuojame triušio gabalėlius, kad jie būtų gerai įmirkyti, ir leidžiame jiems bent 4 valandas pailsėti šaldytuve, nors geriausia palikti per naktį, kad mėsa imtųsi visų skonių.

  3. Pailsėję krepšį dedame į „Varoma“. Mes įsitikiname, kad jis yra saugiai uždarytas. Į stiklinę įpilame 700 g vandens ir pašildome 5 minutės, 100º, 1 greitis.

  4. Toliau „Varoma“ dedame į jo padėtį ir programą 20 minučių, Varomos temperatūra, 3 greitis. Po laiko apversame krepšį ir programuojame 10 minučių, Varomos temperatūra, 3 greitis.

  5. Atsargiai atidarome „Varoma“, taip pat skrudinimo maišelį. Mes patikriname, ar gabalai yra gerai padaryta, ir atsargiai juos pašaliname.

  6. Pateikiame juos lėkštėje kartu su padažu ir šviežiais čiobrelių lapeliais.

Pastabos

Norėdami užbaigti šį patiekalą, jis gali būti patiekiamas su ryžių ar švelnių kviečių garnyru.

Lygiaverčiai su TM21

„Thermomix“ atitikmenys

Daugiau informacijos - Aromatinis žirnių kremas


Atraskite kitų receptų: Mėsa, Lengva, Varomos receptai, Režimas

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

      Susana sakė
    prieš 10 metai

    Namuose mes valgome daug triušio ir norėčiau, kad jį būtų galima pagaminti 4 žmonėms, dvigubai daugiau ingredientų? Dėkoju

    Atsakyk Susanai
         Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 10 metai

      Sveika Susan:

      Kaip man sakote, galite padvigubinti sumas. Skirkite šiek tiek dėmesio česnako skiltelei, nes ji suteikia daug skonio. Jei jis didelis arba jei jums nepatinka namuose, įdėkite tik 1.

      Taip pat atkreipkite dėmesį, kad „Varoma“ talpa yra ribota. Taigi įsitikinkite, kad gabalai nėra per dideli, kad juos būtų galima geriau pritaikyti.

      Sveiki atvykę!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar
      Pabūklų salvė sakė
    prieš 10 metai

    Sveiki, man patinka šis receptas.

    Būtų tam tikra galimybė tai padaryti be grilio maišelio.

    Ačiū.

    Pasisveikinimas.

    Atsakyti Salvai
         Mayra Fernandez Joglar sakė
      prieš 10 metai

      Sveiki Salva:

      Aš nebandžiau, bet man atrodo, kad jis gali veikti taip pat, jei pasibaigus marinato laikui visus ingredientus įdėsite į stiklinę ir užprogramuosite 30 minučių, Varomos temperatūra, 3 greitis. Aš taip pat įdėčiau drugelį ... dėl viso pikto!

      Jei bandysite, pasakykite mums, kaip sekėsi, gerai?

      Sveiki atvykę!

      Atsakymas Mayra Fernández Joglar