Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukitės „ThermoRecipes“

Veganų kinoja ir grybų mėsos kukuliai

Šiomis dienomis mes atrodome kaip pašėlę lengvi receptai Ir kad jie taip pat yra skanūs, todėl maniau, kad šie kvinoja ir grybų mėsos kukuliai būtų naudingi, jei susitvarkysite savo mitybą.

Tiesa ta, kad Ekscesai Jie su mumis niokoja, bet normalu patekti į pagundą, nes per šias Kalėdas mes gaminome daug ir labai skanių dalykų.

Dabar atėjo laikas grįžti prie gerų įpročių išeidami sportuoti ir vėl paimdami pulsą sveiki receptai. Bet nesijaudinkite, nes „Thermorecetas“ turime visą dietos receptų skyrių.

Norite sužinoti daugiau apie kvinoja ir grybų kukulius?

Vienas dalykas, kuris privers jus įsimylėti šį receptą, yra tai, kad jis yra toks išsamus. Jau pats savaime jis turi daržovių ir grūdų, kuriuos galima puikiai paversti alternatyva lengvos vakarienės.

Pagal šį receptą ir, priklausomai nuo mėsos kukulių dydžio, gausite apie 24 vienetus. Kiekvienas vienetas turi 75 kalorijos ir jie yra pilni maistinių medžiagų, kad jūsų kūnas veiktų nepriekaištingai.

Galite jiems tarnauti kaip garnyras Kartu su kepta vištiena ar garinta žuvimi. Tokiu būdu gausite visiškai subalansuotą patiekalą.

Geriausia, kad jie yra labai lengva pagaminti ir transportuoti. Jūs tiesiog turite įdėti jį į hermetišką indą, ant viršaus įdėti šiek tiek naminio pomidorų padažo ir pasiruošti pasiimti į darbą.

Mėsos kukuliams gaminti dažniausiai naudoju ledų samtelį, jis labai gerai tinka, kad visi vienetai turėtų Tokio pat dydžio ir turi apvalią formą. Aš taip pat paprastai dirbu šiek tiek šlapiomis rankomis, o tai padeda tešlai nelipti prie pirštų.

Šis receptas puikiai laikomas 3 ar 4 dienas šaldytuve. Tu taip pat gali congelar ir paruoškite juos kitai progai.

Daugiau informacijos - Sveiki receptai „Thermomix“

Pritaikykite šį receptą savo „Thermomix“ modeliui


Atraskite kitų receptų: Celiakija, Sveikas maistas, Salotos ir daržovės, veganas

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

      Arancha sakė

    Sveiki, Mayra, ačiū už jūsų receptus. Ar kinoja gali būti pakeista bulgur? Tai, kad aš nusipirkau ir nelabai žinau, ką su juo daryti ... Ačiū

         Mayra Fernandez Joglar sakė

      Sveiki, Arancha:

      Niekada nebandžiau, bet manau, kad jau esu. Grūdų dydis yra gana panašus, tačiau būkite labai atsargūs, nes bulguras turi glitimo. Taigi tai nebus celiakijoms tinkamas receptas.

      Bučiniai!

      Garcia Veron Irene sakė

    Labą dieną
    Pomidorų koncentratą galite pakeisti naminiu pomidoru, šiuo metu jo neturiu ir norėčiau juos pasigaminti.

    Ačiū

         Mayra Fernandez Joglar sakė

      Taip, žinoma!! Bet pridėkite tik nurodytą sumą.
      Bučiniai !!